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夏天吃這些水果當心上火

2017-08-04 09:05:00   

夏季由于天氣炎熱,如果不多喝水,動不動就會上火,而吃錯水果也會導致上火,從而造成長痘痘、牙齦腫痛,給身體造成一些不舒服的癥狀,那么,哪些水果吃了容易上火?

榴蓮 榴蓮味美,營養(yǎng)價值也高,但是正常人一天最好不要吃兩瓣以上,否則容易上火。吃榴蓮時多喝水,可以防止上火。

荔枝 荔枝好看又好吃,營養(yǎng)價值也高,但民間卻有”一顆荔枝三把火“的說法,荔枝屬于溫性食物,多吃容易引發(fā)牙齦腫痛等上火癥狀。

龍眼 龍眼就是我們俗稱的新鮮桂圓,味甘、性溫,具有益氣養(yǎng)血、開胃益脾、安神益智的作用,是冬令進補的佳品。但桂圓屬熱性,不宜多吃,如大量食用,容易引起上火。

紅桔 紅桔含有豐富的胡蘿卜素,而胡蘿卜素在肝臟中轉變成維生素A,如果大量的胡蘿卜素在肝臟不能及時轉化,就隨血液遍及周身各處沉積,對身體產生不良反應。吃了過多的紅桔就會出現中醫(yī)所說的“上火”表現,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。

木瓜 木瓜作為水果食用的實際是番木瓜,番木瓜果皮光滑美觀,果肉厚實細致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養(yǎng)豐富,有“百益之果”、“水果之皇“的美譽。(養(yǎng)生)

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