亚洲一区二区三区91,免费国产a国产片高清不卡,亚洲喷奶水中文字幕电影,激情综,国产精品国产三级国产an不卡,最新国产三级在线观看不卡,国语自产精品视频

很多家庭及飯店，都在飯還沒吃完之前就把水果端上來了，美其名曰“消食水果”。其實，不太建議大家餐后立即吃水果。

從中醫(yī)角度來說，很多水果偏涼性，涼性的食物吃下肚子后，需要胃將它加工成熱的，才能消化和吸收，所以，餐后的水果可能會損害“脾胃之氣”。

而且，水果富含大量膳食纖維，吃飯后如果立即吃水果，可能會有一點促進(jìn)消化的作用，但是本來已經(jīng)吃得很飽了，如果再吃水果，則可能會出現(xiàn)脹氣、泛酸以及便秘等情況的發(fā)生。

建議是攝入水果的時間最好安排在飯后一小時或者是飯前一小時。另外，餐前最好別吃：橘子、山楂、香蕉、柿子等水果；飯后可選菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂等。

此外，還要注意因人因時而異選擇適合自己的水果適量食用。（據(jù)《健康時報》）