2019-04-16 10:48:00
在很多人的印象中，水果是減肥期間最好的食物，怎么吃都不會(huì)變胖。事實(shí)果真如此嗎？今年30歲的孕媽王女士也是這樣想的，結(jié)果寶寶生下來(lái)重達(dá)10斤6兩，自己還患上了妊娠期糖尿病。
寶寶是巨大兒 媽媽血糖高
“孩子生出來(lái)我自己都嚇一跳，怎么會(huì)這么大？”近日，在江蘇省淮安市婦幼保健院產(chǎn)科病房里，王女士有點(diǎn)不好意思地說(shuō)道。睡在一旁小床上的王女士孩子體型壯碩，看起來(lái)比一般的寶寶滿(mǎn)月時(shí)還要大。
“足足10斤6兩，生的時(shí)候懷孕39周多，預(yù)產(chǎn)期還沒(méi)到，但我們已經(jīng)不能再讓她等下去了。”該院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師李曉瓊說(shuō)，老話(huà)常說(shuō)生個(gè)大胖小子是喜事，但實(shí)際上胎兒長(zhǎng)得太胖了對(duì)母嬰雙方都不是好事。由于王女士的寶寶個(gè)頭太大，導(dǎo)致其在宮內(nèi)生長(zhǎng)受限，還出現(xiàn)了羊水渾濁、呼吸受阻的危急狀況。前不久，王女士發(fā)現(xiàn)肚里的寶寶胎動(dòng)次數(shù)明顯減少時(shí)來(lái)該院圍產(chǎn)中心就診，醫(yī)生建議她盡快進(jìn)行剖腹產(chǎn)手術(shù)。“如果再遲來(lái)幾天，這個(gè)寶寶甚至有胎死腹中的危險(xiǎn)。”李曉瓊說(shuō)。
據(jù)介紹，新生兒出生時(shí)的平均體重在6斤左右，超過(guò)8斤重的就算是巨大兒了。一般來(lái)說(shuō)，出生時(shí)體重超標(biāo)的寶寶日后患上心血管病、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)都大于普通寶寶，其母親在懷孕和生產(chǎn)時(shí)經(jīng)歷的風(fēng)險(xiǎn)也明顯偏高。在病房里，護(hù)士當(dāng)場(chǎng)給王女士測(cè)了餐后兩小時(shí)的血糖，顯示為8.7毫摩/升，高于7.8毫摩/升的正常值極限。李曉瓊指出，王女士的妊娠期糖尿病目前需要精心調(diào)理和治療，否則很可能會(huì)發(fā)展成終生依賴(lài)胰島素的普通糖尿病。
吃水果減肥并不靠譜
王女士說(shuō)，自己對(duì)孕期的兩件事十分后悔，一是孕期產(chǎn)檢做的太少，甚至臨產(chǎn)前一個(gè)月一次都沒(méi)來(lái)醫(yī)院，心里想著反正不是第一胎沒(méi)什么問(wèn)題，結(jié)果沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖上升的苗頭，大人小孩都“受罪”；二是孕期體重沒(méi)有控制好，整個(gè)孕期的體重從120斤長(zhǎng)到了140多斤。“前期還是注意了的，不然體重很可能超過(guò)180斤。”王女士表示，她懷孕期有意識(shí)地控制了肉類(lèi)、主食的攝入，但對(duì)水果卻放開(kāi)了吃，蘋(píng)果、香蕉等每天都沒(méi)少吃。
對(duì)此，李曉瓊指出，水果含有不少熱量和糖分，吃多了同樣也會(huì)發(fā)胖，建議準(zhǔn)媽媽們?cè)衅谝⒁鉅I(yíng)養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)吃點(diǎn)黃瓜、西紅柿等含糖量低的蔬菜水果，例如蘋(píng)果、香蕉、葡萄等含糖和熱量較多的水果不要無(wú)節(jié)制地吃。
該院婦女營(yíng)養(yǎng)科主任仲曉慧指出，吃水果不會(huì)變胖的說(shuō)法屬于想當(dāng)然，本身沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)。一些水果的熱量并不低，此外，很多水果還富含果糖，能提高人體血糖水平，同時(shí)促成脂肪生成。她建議，每天吃水果的量要適當(dāng)，不要把水果作為主食，否則會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入失衡;食用方式也首選洗干凈后直接食用，不推薦榨成果汁，因?yàn)檎ブ蟊粧仐壍乃缓攀忱w維，對(duì)身體健康同樣重要。
實(shí)習(xí)編輯：張小倩
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