2022-02-25 09:43:11
《周禮·天官》載:“凡會膳食之宜,牛宜稌,羊宜黍,豕宜稷,犬宜粱,雁宜麥,魚宜苽。”這是古代“食用六谷”較早的記載。據(jù)此,東漢經(jīng)學(xué)家鄭玄注“六谷”為“稌、黍、稷、粱、麥、苽”。其中,苽即菰米,亦稱雕胡,其作為谷物食用有3000多年的歷史。詩仙李白曾經(jīng)在詩中寫到“跪進雕胡飯,月光明素盤”;杜甫也曾寫過“波漂菰米沉云黑,露冷蓮房墜粉紅”;蘇東坡也愛吃菰米,曾在詩中提到“舂為芡珠圓,炊作菰米香”。在文人墨客眼中,菰米是最頂級的米。唐宋以來,隨著南方人口增長、圍湖墾田和水稻的推廣,菰米產(chǎn)量極低,逐漸被水稻取代。近年來,隨著生活水平的提高,人們對健康食品的需求逐年上升,菰米的營養(yǎng)價值又被人們發(fā)現(xiàn)和重視,被重新端上了中國人的飯桌。那么就讓我們一起來了解一下我國最早的谷類作物之一——菰米吧!
中國菰的植物學(xué)性狀
中國菰米(Chinese wild rice)是中國菰(Zizania latifolia)的穎果。中國菰株高1.5~2.5米,具有根狀莖,分為地上莖和地下莖;地上莖可以產(chǎn)生多次分蘗,被葉鞘抱合,部分沒入土中;地下莖發(fā)達,匍匐生長,春季從地下根莖上抽生新的分蘗苗,形成新株,并從新株的短縮莖上發(fā)生新的須根,腋芽萌發(fā),又產(chǎn)生新分蘗,如此一代代地繁衍。中國菰花序為圓錐花序,長30~50厘米,多級分支,單性花,雌雄同株,同一分支上既有雌花又有雄花,雌花在上、雄花在下;花序上部雌花多于雄花,花序下部雄花多于雌花。
中國菰的植株、花序和種子(作者供圖)
菰屬植物分布
世界上的菰屬植物包括產(chǎn)于亞洲的中國菰以及產(chǎn)于北美洲的水生菰(Z. aquatica)、沼生菰(Z. palustris)和得克薩斯菰(Z. texana)。其中,中國菰和得克薩斯菰為多年生植物,水生菰和沼生菰為一年生植物。水生菰主要生長于美國東部和南部的圣勞倫斯河沿岸。沼生菰廣泛分布于美國和加拿大五大湖地區(qū)的淺水湖泊和河流,其籽粒大且產(chǎn)量高,已在北美地區(qū)作為傳統(tǒng)食品數(shù)百年,目前主要在明尼蘇達州和加利福尼亞州人工栽植。得克薩斯菰主要生長于美國得克薩斯州的圣馬可斯河,目前已被美國列為瀕危物種。中國菰資源極其豐富,除西藏外,全國各地的湖泊、溝塘、河溪和濕地均有生長,以長江中下游和淮河流域的一些水面更為常見。
北美菰的生長情況(來源于論文,Nesar Ahmed拍攝)
菰米的營養(yǎng)價值
據(jù)中國農(nóng)業(yè)科學(xué)院煙草研究所(暨青島特種作物研究中心)張忠鋒所長介紹,菰米是一種高蛋白、低脂的健康食品。菰米的食物血糖生成指數(shù)較低、蛋白質(zhì)功效比值高、氨基酸組成合理,且富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)。除營養(yǎng)物質(zhì)外,菰米還含有豐富的生物活性物質(zhì),包括植物甾醇、γ-谷維素、γ-氨基丁酸和酚類化合物等。其中,酚類化合物主要包括酚酸、花青素、原花青素和黃酮糖苷等,其與菰米抗氧化活性密切相關(guān)。
菰米中的營養(yǎng)成分和植物化學(xué)物質(zhì)(作者供圖)
菰米的食用方法
菰米食用方法包括煮飯、炒菜、燉湯等。菰米煮飯需要提前浸泡5~8小時,建議菰米和水1:3比例同煮。菰米炒菜時,也需要提前浸泡5~8小時,而后煮至半熟(微微裂開),再加入菜同炒。菰米燉湯只需洗凈下鍋即可,無需提前浸泡。
菰米可以與其他食物混合食用。作為全谷物食品,菰米可以和稻米混合食用,也可作為全谷物與其它食物搭配食用,例如添加到沙拉或披薩中。
菰米與其他食物混合食用(來源于網(wǎng)絡(luò))
中國菰的應(yīng)用前景
除了營養(yǎng)價值高以外,作為水稻的近緣種,中國菰還具有水稻所缺乏的很多優(yōu)良性狀,例如生物量大、耐深水、灌漿成熟快和抗稻瘟病等優(yōu)良性狀等,為克服水稻育種遺傳資源狹窄瓶頸提供了重要的優(yōu)異性狀基因供體材料。中國作物學(xué)會副理事長、中國農(nóng)業(yè)科學(xué)院作物科學(xué)研究所所長錢前院士說過,“革命性、顛覆性基因從哪里來?不會從天上掉下來,大機率的是從野生種、近緣種發(fā)掘出來!”作為水稻的近緣種,中國菰對克服水稻育種中遺傳資源瓶頸具有重要意義。
隨著人口的增加和可耕土地的相對減少,糧食的產(chǎn)量已經(jīng)受到世界各國的關(guān)注。菰主要生長在湖泊和濕地中,具有不與糧爭地的先天優(yōu)勢。近年來,煙草所系統(tǒng)開展了菰米基因組測序與種質(zhì)創(chuàng)新利用、功能成分研究與功能產(chǎn)品開發(fā)工作。煙草所張忠鋒所長介紹說,菰米系列研究工作對保障糧食安全和建設(shè)健康中國具有積極意義。